Apertura de pecho y cadera

Las posturas de nuestro día a día nos llevan casi siempre a un cierre hacia delante, acortando así la musculatura de la parte anterior y provocando tensiones en la parte posterior.

Con esta rutina abriremos los pilares fundamentales de las cadenas musculares que son el pecho y las caderas, dándole así mayor movilidad y equilibrio a nuestro cuerpo.

Duración 20 minutos.