Clases yoga aéreo online

Disfruta del Método Bodyfly donde quieras y a tu ritmo.

  • Calentamiento

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    Aprende a movilizar el cuerpo y calentarlo con el columpio. Haz siempre esta rutina antes de empezar tu práctica.
    €5.00 VER PRODUCTO

  • Iniciación al yoga aéreo

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    Utilizamos el yoga aéreo como base práctica, con beneficios directos para la salud de tu cuerpo y de tu mente. Los ejercicios tienen un efecto directo sobre la higiene postural ayudando a la correcta alineación de la columna. Disminuyen el dolor de espalda y hernias discales, aportando a tu vida calidad. Duración 20 minutos.
    €20.00 VER PRODUCTO

  • Dolores cervicales

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    Si tienes dolores de cuello estos ejercicios te ayudarán a liberar tensiones y mantener una correcta alineación. Esta rutina está pensada para personas que trabajan muchas horas sentadas delante del ordenador o tienen un trabajo sedentario, la apertura de pecho y fortalecimiento de espalda son pilares fundamentales para evitar sufrir dichas molestias. Ejercicios realizados por un profesional de la salud fisioterapeuta y osteópata específicos para patología cervical. Duración: 20 minutos.
    €15.00 VER PRODUCTO

  • Lumbalgias y ciáticas

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    Con esta rutina recuperarás la fuerza de tu abdomen y espalda,aumentarás la flexibilidad de la cadena posterior: isquiotibiales, gemelos,glúteos,piramidal,musculatura paravertebral, etc. Disminuirán tus dolores y te sentirás mucho más ágil y fuerte.Ejercicios realizados por un fisioterapeuta profesional de la salud especificos para este tipo de patologías. Duración 20 minutos.
    €15.00 VER PRODUCTO

  • Apertura de pecho y cadera

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    Las posturas de nuestro día a día nos llevan casi siempre a un cierre hacia delante, acortando así la musculatura de la parte anterior y provocando tensiones en la parte posterior. Con esta rutina abriremos los pilares fundamentales de las cadenas musculares que son el pecho y las caderas, dándole así mayor movilidad y equilibrio a nuestro cuerpo. Duración 20 minutos.
    €15.00 VER PRODUCTO
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